Palīdz rast ķermeņa un prāta harmoniju

2009. gada 10. februāris 00:01

Aizkraukles bērnu un jauniešu centrā divreiz nedēļā notiek jogas nodarbības. Tās vada rīdziniece Irīna Zeme.

Joga palīdz ne tikai izglītoties un pašpilnveidoties, bet arī harmonizēt prātu un ķermeņi. “Joga ir cilvēka fiziskās un iekšējās būtības saskaņošana. Tā ļoti vispusīgi attīsta ķermeņi. Joga ir darbs gan ar spēku, gan prātu, jo visam, kas tiek darīts, jādomā līdzi. Tā ir dziļa sevis iepazīšana,” teic Irīna Zeme.Dzīvesveids astoņus gadusIrīnas kundze dzimusi un augusi Skrīveros, bet nu jau labu laiku ir rīdziniece. Ar jogu viņa sāka nodarboties pakāpeniski — vispirms vēroja jogas kustības, mācījās teoriju un filozofiju, bet, kad tas tika apgūts, sāka iet uz jogas nodarbībām. Nu jau vairāk kā astoņus gadus joga ir Irīnas kundzes dzīvesveids. Ik pa laikam viņa brauc papildināt zināšanas pie Krievijas jogas prezidenta uz Pēterburgu, savukārt daudzi ievērojami jogas pasniedzēji no Itālijas un citām valstīm brauc uz Rīgā notiekošajiem semināriem.Ne visi izturAizkraukle ir vienīgā vieta, kur Irīna Zeme vada jogas nodarbības. Tās notiek divreiz nedēļā — piektdienu vakaros un sestdienu rītos. Braukt nedēļas nogalēs uz Aizkraukli — tas rīdziniecei ir arī rakstura stiprināšanas veids, jo precīzi jāplāno savs laiks. Viena jogas nodarbība ilgst pusotru stundu, reizēm uz nodarbībām ierodas divi, reizēm — desmit, bet vidēji nāk pieci līdz seši cilvēki. “Lielāks cilvēku pieplūdums vērojams septembrī, kad atnāk ap 30, bet ne visi iztur. Apbrīnojami, bet izturīgākie ir tieši gados vecāki cilvēki,” atklāj Irīnas kundze. Simbols — lotosa ziedsZemes kundze stāsta, ka jogas simbols ir lotosa zieds, kas veidojas no deviņām ziedlapām. Katrai no tām ir sava nozīme, tāpēc, lai nodarbotos ar jogu, nepieciešams ievērot vairākus likumus, piemēram, elementārās higiēnas prasības, runas kultūru, pašnovērtējumu, attieksmi pret apkārtējo vidi un citus. Mūsdienās cilvēki ir pakļauti ikdienas steigai un spriedzei, kas ar laiku var izpausties kā fiziska slimība, bet joga var palīdzēt rast harmonizāciju. Tās būtība — dabiskiem līdzekļiem ļaut organismam pašam līdzsvarot sevi un atjaunot resursus. “Bez medicīnas iejaukšanās ar jogu savu ķermeni var sakārtot, bet, nedomājot līdzi, var izjaukt ķermeņa harmoniju. Ja jūtamas sāpes, tad jāzina, vai tas ir no tā, ka ir pastrādāts un daudz izdarīts, vai tās ir sāpes, kuras, lietojot pretsāpju zāles, var novērst. Tas nozīmē, ka nedrīkst apstāties, nodarbības jāturpina, jo tā no sāpēm var atbrīvoties bez medikamentu palīdzības,” skaidro Irīna Zeme.Lai saprastu, jāpamēģinaJoga dalās vairākās daļās — ir bērnu un pieaugušo, arī sieviešu joga. “Katram vecumam tā kustību ziņā izpaužas citādi — ir lietas, ko nevar izdarīt visi, bet viņi to neatklāj un turpina darīt, tā spītējot sev, un tas nav labi,” atzīst Irīnas kundze.“Joga ir profesija — lai to mācītu citiem, pašam ir nepārtraukti jāmācās. Tā pārvēršas par cilvēka dzīvesveidu, ar to nevar nodarboties tikai kādu laiku, tas jādara pastāvīgi,” teic Irīna Zeme.Tiem, kuri vēlas, bet tomēr baidās nodarboties ar jogu, Irīnas kundze ieteiktu atnākt un vismaz pamēģināt, jo tikai tā var saprast, vai tas konkrētajam cilvēkam ir vajadzīgs: “Joga ir laba atpūta, jo pēc tās pārņem fantastiska sajūta, ka savā labā padarīts kas labs. Nekad nevajag nobīties, ja kaut kas neizdodas, arī man ne vienmēr viss iznāk,” iedrošina Irīna.

Staburags.lv ARHĪVS

Palīdz rast ķermeņa un prāta harmoniju

Kategorijas