“Veselība”

www.staburags.lv

2021. gada 13. aprīlis 13:59

Numura tēma: astma. Šobrīd ar to viss ir vienkāršāk, jo astma nebūt nav slimība, ar ko saslimst tikai bērni. Šī ir viena no visbiežāk sastopamajām hroniskajām slimībām, kas var sākties jebkurā vecumā, kad elpceļu gļotādā veidojas iekaisums, attīstās tūska, sašaurinās bronhi. Kādam astma uzreiz sākas smagi, citam tā izpaužas viegli, un tā tas paliek visu mūžu, bet vēl kādam slimība progresē no vieglākas uz smagu. Lielā mērā saslimšanu nosaka ģenētiskā nosliece, bet arī vides faktori spēlē savu lomu.

Dvēseles ķirurģija atkarību ārstēšanā. Saruna ar narkoloģi Ilzi Maksimu.

Pēc vakcīnas nelāga pašsajūta.Noderēs ārstu padomi, kā sev kaut mazliet palīdzēt, lai uzlabotu nelāgo pašsajūtu.

Palīgā — sāp zobs! Zobu sāpes ir mokošas un skaitās vienas no nepatīkamākajām. Tās traucē koncentrēties darbā, sāpju varā nav iespējams ne ēst, ne gulēt. Tāpēc katrs, kurš kādreiz tās piedzīvojis, cenšas no zobu sāpēm pēc iespējas ātrāk atbrīvoties. Bet kur radās šī akūtā sāpe nakts vidū? Akūtas zobus sāpes nekad nenāk kā milzu pārsteigums no nekurienes. Tās ir loģiskas un likumsakarīgas sekas ielaistai vai ignorētai problēmai, kas ilgi remdēta ar pretsāpju zāļu palīdzību.

Bezmiega nešpetnā daba. Pietiekams un kvalitatīvs miegs bieži tiek dēvēts par vienu no labas veselības stūrakmeņiem. Ja neizdodas labi izgulēties, zinām, ka slikta pašsajūta nākamajā dienā garantēta. Tomēr tā ir tikai aisberga redzamā daļa. Ilgstoši cīnoties ar bezmiegu, cieš imunitāte, organisms kļūst atvērtāks dažādiem vīrusiem, infekcijām un baktērijām.

Vēlies samazināt gaļas patēriņu uzturā? Pasaulē arvien vairāk tiek runāts par ilgtspējīgu attīstību, un kā viens no tās būtiskiem punktiem ir gaļas patēriņa samazināšana uzturā. Nevar noliegt, ka arvien vairāk cilvēku, ja ne pavisam atsakās no gaļas lietošanas, tad domā, kā to lietot ierobežotā daudzumā. Kā ir ar veselīgu un sabalansētu uzturu, kura viens no galvenajiem stūrakmeņiem ir olbaltumvielas, kuras pārsvarā esam pieraduši uzņemt no gaļas un citiem dzīvnieku valsts produktiem?

Tauriņu uzlidojums pārtikas krājumiem. Bagātīgi pārtikas krājumi skapīšos un pieliekamajos, silts un mitrs laiks ļoti patīk radībām, ko tautā dēvē par pārtikas kodēm. Biologi šos lidoņus sauc skaistākā vārdā — par pārtikas sviļņiem. Veselībai nekaitīgais, bet psiholoģiski ļoti nepatīkamais apakšīrnieks aktīvāks kļūst pavasarī.

Psihes imūnsistēma — palīgs krīzē. Psihes aizsardzības mehānismi, kas pilda psihes imūnsistēmas funkciju, darbojas, mums to nemaz neapzinoties. Ārkārtīgi sarežģītās, stresa un baiļu pilnās situācijās, kādā dzīvojam arī šobrīd, psihe mūs pasargā.

Staburags.lv ARHĪVS

“Veselība”

Kategorijas